現役医師と一緒に特定健診を上手に使ってメタボリックシンドローム予防！

高脂血症の時の食事療法の考え方　その２

Wed, 20 Aug 2008 11:50:33 +0900

第一段階でダメだったら、、、

第２段階（病型別食事療法と適正な脂肪酸摂取）

高脂血症の時の食事療法の考え方　その１

Fri, 15 Aug 2008 19:54:22 +0900

第１段階（総摂取エネルギーと栄養素配分およびコレステロール摂取量の適正化）

ＬＤＬ　が高いと言われたら！

Sun, 10 Aug 2008 10:50:55 +0900

ＬＤＬに影響するのは摂取カロリノー、脂肪の質と量、

そしてコレステロールの摂取量です。

トリグリセリド（中性脂肪）はアルコールや単純糖質が厳禁

Tue, 05 Aug 2008 16:48:23 +0900

トリグリセリド（中性脂肪）単純糖質の過剰摂取であがる。

また、アルコールの原料は単純糖質ですので、

アルコールを飲むとあがります。

消化の良い炭水化物は減らすようにしましょう

Sun, 13 Jul 2008 19:21:57 +0900

以前は、消化吸収の良い炭水化物が体によいように言われましたが

最近は、逆に消化吸収の良い炭水化物は、

体に良くないと考えられています。

消化吸収に時間のかかるものにしましょう。

痩せすぎの日本人若年女性の体重と糖尿病患者の増加と関連

Sat, 12 Jul 2008 18:48:17 +0900

実はこれら出産適齢期にある女性のやせそのものが，

わが国における糖尿病患者の増加と関連していることも

指摘されています。

体重は２０代の時と比べてどのくらい増えているか。

Fri, 11 Jul 2008 18:45:26 +0900

体重は心臓病や動脈硬化，高血圧，高コレステロール，糖尿病，

閉経後の乳癌や子宮，結腸，腎臓癌、関節炎，不妊，胆石症，

いびきや睡眠時無呼吸，成人喘息の発病かんけいがあると考えられています。

摂取カロリー　-　使ったカロリー　=　体重増加

Wed, 09 Jul 2008 22:47:17 +0900

摂取カロリーと体重増加には簡単が式があります

これはどんな栄養素を摂取しても同じです。

何故体重が大事か

Sun, 15 Jun 2008 17:35:23 +0900

日本糖尿病学会，曰本動脈硬化学会，日本高血圧学会，

日本尿酸・痛風学会のガイドラインという治療の基本、

となる指針が出ています。

血糖と体重

Sun, 15 Jun 2008 16:11:30 +0900

血糖値も体重と密接な関係があり、

体重の減少により血糖値も低下することが知られています。

高血圧と体重

Sat, 14 Jun 2008 23:09:15 +0900

血圧に対する体重減少の効果はどうでしょう？

実は、体重の減少が大きいほど収縮期，

拡張期血圧が低下することがわかっています。

血清中の脂質と体重

Sat, 14 Jun 2008 23:02:56 +0900

血清脂質値と体重減少について考えてみましょう。

内臓脂肪と体重

Sat, 14 Jun 2008 22:53:00 +0900

メタポリックシンドロームの原因ともいえる内臓脂肪の蓄積。

これは、実は体重の減少とともに速やかに減少することが知られています。

内臓脂肪を減らすために運動しよう。

Thu, 05 Jun 2008 17:18:25 +0900

内臓脂肪は交感神経からの受容体がたくさんあるといわれ、

運動などで交感神経を刺激すると、

より内臓脂肪減少に効果的と言われます。

意外に多いパン食の脂質

Tue, 27 May 2008 17:55:17 +0900

ご飯とパン

比べてもあまり脂質の量に違いがないと思っていませんか？