現役医師と一緒に特定健診を上手に使ってメタボリックシンドローム予防！

内臓脂肪の貯まり方　、、こんなにそーっと、密かに貯まっていきます。

 たとえば、毎日１合の日本酒を飲んでいる人の場合

１合は１８０ｍｌです。日本酒の中に大体糖質が５％あります。

そうすると、１合では

１８０×５÷１００＝９　　９ｇの糖を食べることに。

たった９グラムですが、、、一ヶ月３０日では　２７０ｇ

一年では　２７０×１２＝３２４０ｇ　　！！！

糖１ｇ　は何カロリーか知ってますか？　　４Ｋｃａｌ　です。

そうすると、１年で　３２４０×４＝１２９６０Ｋｃａｌ　蓄積されていきます。

では、このエネルギーで貯まる脂肪の量は？

脂肪１ｇ　のエネルギーは　７Ｋｃａｌ　ですから

１２９６０÷７＝１８５１ｇ

ということで、

毎日１合の晩酌だけで　脂肪に換算すると一年で　１．８ｋｇ　貯まることに！！！

普段体を動かすとエネルギーを消費するので、

かならずしも１．８ｋｇの脂肪がたまるわけではないですが、、、、

でも、

晩酌たった一合だけで　これだけ貯まるって　知ってましたか？

関連記事

1. 内臓脂肪って何をしてるの？
2. メタボリックシンドロームって何？