人が二本足になってから痔ができました。四つ足動物にはない、ちょっとや悩ましいもの、それが痔です。 痔になったわたしと一緒に　痔からさよならする方法を考えましょう。

インフォメーション

痔はどうしてできるのでしょう？
痔は立ってばかりの生活、座ってばかりの生活をしていると、
だんだんできてきてしまいます。
生活を変えることが簡単にできればいいですが、
なかなかそうはいきません。
私も痔主、貴方も痔主。
痔についての成り立ち方、症状、治療法、楽なる体位、痔に優しいグッズなど。
一緒に考えてみましょう。


体と心に役立つ情報

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痔　と共に生きるための　情報集

痔（イボ痔）の手術の基礎

痔の手術はどうやるのでしょうか

手術の基本的な考え方を紹介します。

肛門の構造

肛門の構造

肛門とその周囲の構造はどうなっているのでしょう？

どこの痔核ができるのでしょうか？

痔に優しい体位とは

痔にはどんな体位でいるのがよいのでしょうか

教科書にはないのですが、経験的に、、、

イボ痔が外に出ちゃったら

それは大変、痛いですが、そのままにしないで

何とかして中にしまいましょう。

長時間の同じ姿勢もきびしいーー

長い時間同じ姿勢になっていると、

血液も同じ所にとどまりやすくなります。

 

ストレスも体に大敵

腸は交感神経、副交感神経という自律神経が支配しています。

だからとてもストレスの影響を受けやすいのです。

便通をよくするために食物繊維をとりましょう。

肛門の粘膜や皮膚の状態を健常にたもつには、

毎日の排便がやわらかくて肛門に負担をかけない事が大切です。

刺激性のある食品もダメ

たとえば、コショウやトウガラシなどは、

消化されないでそのまま便にまじって排出されます。

辛いカレーを食べたあと排便後に肛門がひりひりしたことはありませんか？

（ありません？　　実は私辛いカレーが大好きなんです）

暴飲暴食も大敵

たとえば宴会や、不摂生、栄養の偏った外食などなど、、

ついつい食べすぎ飲みすぎになっていませんか？

長いトイレもいけませんね

あのトイレの時のポーズ、

思い出してみましょう。

和式でも、洋式でも、ちょうど肛門が体の一番下になる体位です。

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